産後の腰痛さん、さようなら

産後2ヶ月目。
体力はかなり回復してきたけど、腰痛はまだ残ってる。
出産直後は何か支えがないとベッドから起き上がれないし、歩けないことを思うと、
かなり良くはなっているものの、抱っこで長時間立っていたり、家事をしていると、
「あ、きたきたきた！」って感じで腰痛さんが顔を出してくる。

激痛ではないものの、症状が慢性になって、この先も腰痛さんと付き合ってのいくのは、
絶対イヤ！！
喧嘩別れした元彼がSNSの投稿に毎回「いいね！」してくるくらい、
なんかイヤ！！
いつかなんか悪さをするのではと、心中穏やかでいられない！！

だから、早くなんとかしたい！！

最初に頭に浮かんだのは整骨院での腰痛治療や骨盤矯正。
今まで整体とは無縁だったから、初めて知って驚いた。

腰痛は保険がきかない！！！

なんで！？腰痛だよ？
「痛」ってついてるんだよ？？

納得いかなくて、調べてみてみると、

健康保険の対象となる場合

急性などの外傷性の打撲・捻挫・
および挫傷（肉離れなど）・骨折・脱臼

健康保険の対象とならない場合

単なる肩こり、筋肉疲労
慰安目的のあん摩・マッサージ代わりの利用
病気（神経痛・リウマチ・五十肩・関節炎・ヘルニアなど）からくる痛み・こり
脳疾患後遺症などの慢性病
過去の交通事故等による後遺症
症状の改善の見られない長期の治療
医師の同意のない骨折や脱臼の治療
（応急処置を除く）
仕事中や通勤途上におきた負傷

つまりは、
整体師は民間の資格者という位置づけに加えて、腰痛や肩こりは慢性的な施術が必要のうえ、
改善がわからないから。
ってことみたい。。

普通におかしくない…？
歯をホワイトニングするとか、皮膚科のシミ取りが保険対象外なのは納得できるが、
出産（でなくてもいいが）での骨盤矯正は保険対象にして欲しいよ。
風邪とかよりも病気だよ、、むしろこれきっかけになんか病気になるよ。
腰痛に悩まされて第二子を躊躇する人もきっと一定数かいるぞ！
少子化対策のためにも保険対象にしてほしい。。。

ま、嘆いても意味ないので、大人しく諦めて次へ。

次に浮かんだのは、ピラティス。
レッスンに通っても良いが、まずはどんなものか調査がてらに
YouTubeで適当に見つけた動画でストレッチをやってみたが、
これが結構いい！！
真面目に数日やったら腰痛さんが顔を出さない！

ストレッチの参考にした動画がこちらの２つ。

①【つらい腰痛】痛みを根本からしっかり解決するストレッチ【毎日5分】